トレーニング ロードバイクの練習をしたいのになぜか調子が出ない！こんな時どうする？ 2020年5月26日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今回は、伸び悩んだとき（不調になったとき）に僕がやったことを …
ロードバイク講座 パワートレーニングに必須のパワーゾーンを解説【ロードバイク】動画あり 2020年5月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 ロードバイクに乗っている人と話しているとこんなことありません …
機材 ロードバイクを始めるときに必要な物一覧 2020年5月18日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今回は、ロードバイクを始めるときに必要な物についてです。 ロードバイクを買っても、実はそれだけ …
トレーニング 【ロードバイクの練習なら】おすすめのローラー台トレーニング【高速＆低速ペダリング】 2020年5月14日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今日は、ローラー台で行うおすすめトレーニングについて話してい …
考えた 31歳でロードバイクを始めて表彰台に乗った話 2020年5月9日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ぼくがロードバイクを始めて、いろいろあって人生で初めて表彰台に乗った時の話しをしたいとおもいます。 東京都選手権ロードレース3位 …
トレーニング ヒルクライムがロードバイク初心者におすすめのトレーニングである理由 2020年5月7日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今回は、ヒルクライムが初心者におすすめのトレーニングである理 …
ロードバイク講座 ロードバイク初心者におすすめの大会とは 2020年5月2日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今回は、ロードバイク講座初級編ということで、初心者におすすめの大会をいうテーマで話していきたいと思い …
機材 初心者が後悔しない最初のロードバイクの選び方 2020年4月28日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 今回は、ロードバイク講座の初級編ということで、「どんなロードバイクを買ったらいいのか？」というテーマ …
トレーニング テンポ領域を鍛えるトレーニング【ロードバイク】 2020年4月11日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 この記事を書いているのは2020年4月ですが、なかなか外出で …
機材 Prime BlackEdition 85mm カーボンディスクホイール【チューブレスホイール】 2020年3月30日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 このたびPrimeでカーボンホイールを購入しましたので記事に …
機材 剛性が高いロードバイクは本当に疲れやすいのか 2020年3月24日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 「剛性が高すぎるロードバイクは、疲れやすい」「踏みすぎてすぐに疲れてしまう」と言うことを聞いたりしま …
トレーニング ペダリング効率向上に効果絶大な引き足 2020年3月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。けいすけ(Twitter、Instagram)です。 皆さんはペダリングの効率は気にしていますか？ ぼくは以前は全く気にしていなかったのですが、引き …
機材 なぜ安いロードバイクは買ってはいけないのか 2020年3月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。 けいすけ(Twitter、Instagram)です。 ロードバイクには高い物から安い物までたくさんありますね。 一概に安い物が悪い、高い物が良い …
補給食 ロードバイクの補給食に必要なカロリーの目安 2020年3月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。 けいすけ(Twitter、Instagram)です。 ロードバイクで長距離を走るときにどれくらいの補給食を用意すればいいか気になりますよね。 た …
トレーニング 冬に強くなるSFRトレーニングを徹底解説 2020年3月11日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 みなさんこんにちは。 けいすけです。 ロードバイクが速く乗れるようになりたいなら、冬にしっかりトレーニングを積むことが重要です。 冬はロードバイクのオフシーズンなので …
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