こんにちは。けいすけです。
今日は、日焼けについての話です。
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ロードバイクで避けて通れないこと
ロードバイクに乗っていると、日焼けは避けて通れないと思います。
はっきり言って、日焼けの焼け具合を見るだけで
「あなた、自転車に乗っていますね！」
ということがわかってしまうレベルで日焼けをしてしまいます(笑)。
やはり日焼けをすることは、疲れたり、肌がその日の夜までヒリヒリして火照ったり、あとはあまり紫外線を浴び過ぎると皮膚がんの原因になったりするなど…あまり良くないです。
なるべく日焼けは避けたいので、どういう風に避ければ良いのかな？
ということをまとめてみました。
では、いきたいと思います。
長袖のウェア
日焼けを避ける方法で、一番これが良いと思います。
長袖のウェアを着ることです。
絶対的に日焼けは太陽の光を浴びて日焼けをするので、長袖を着るのが一番根本的な解決方法になります。
長袖は冬に着るイメージがありますが、きちんと夏用や春用の長袖のウェアもあります。
そのようなものを着れば、夏でも全然大丈夫です。
ただし、当然、夏用でも長袖なので、それだけ皮膚の上に布をまとっています。
なので、半袖と比べると暑くなるので、熱中症には注意が必要です。
日焼け対策をしてもしなくても、熱中症に注意が必要なことには代わりがありません。
こまめに水分を補給したり、休憩をとるなど…そういったことはどうしても必要になります。
これは、半袖でも長袖でも同じことなのですが、どちらかと言うと長袖の場合にはより注意をしましょう！
ということです。
あと、これは
「僕も何とかしたいな！」
と思っているのですが、長袖のウェアはどうしてもダボダボしたものが多いです。
半袖のウェアは、結構ピチッとしたものがあるのですが、長袖だとなぜだかはわかりませんが、どうしてもダボダボしているものが多いです。
なので、高速走行にはどうしても向かないと思います。
僕も走るときに、ただのロングライドや練習のときであれば、まだ長袖のダボダボしたものを着ることもあります。
けれども、夏に大会へ出る際には、半袖だったり、長袖でもワンピースみたいなものであればレース用でピチッとしているので、そういうものを着たりしています。
ということで、まずは長袖です。
長袖は着るのが一番簡単ですし、確実な日焼けを避ける方法だと思います。
アームカバー
それから、こういうものもあります。
アームカバーです。
手にカバーを掛けるものです。
これと似たようなもので、冬に使うアームウォーマーというものもありますが、これは違います。
暑いです！
このアームカバーもオススメです。
やはり日焼けを防止するためには、一番は日差しを遮るということが超基本です。
さきほどの長袖のウェアや、半袖＋アームカバーなどで日差しを遮ることが一番効果的です。
日焼け止め
さらに、日焼け止めです。
このように長袖などを着たとしても、どうしても露出する部分が出てきます。
例えば、顔や手ですね。
また、グローブをしていても指の先は出ていたりします。
こういうところへ日焼け止めを塗ります。
日焼け止めは、基本的に普通のドラッグストアに売っているような1000円しない、700円か800円くらいのタイプのもので十分です。
また、日焼け止めの中でも、良いもの「プロ仕様」というものがあって、僕も一度使用したことがあります。
アグレッシブデザインという日焼け止めです。
これは、やはり最強ですね。
何が再強か？
というと、落ちない！
全く落ちません！
落とすのにクレンジングが必要なくらいに落ちません！
他の日焼け止めと比べてみても、実は、市販で売られているものであっても日焼け止めの性能はすごく良いです。
日焼け止めを見ると、「SPF＋＋」というものが書いてあります。
これは、紫外線の通過をストップしてくれるような度合いを表しています。
どの日焼け止めを見ても、このSPFの値はとても高いものがほとんどです。
実際に、色々な日焼け止めを使ってみても、
「この日焼け止めは効かない…」
ということはなかったです。
どの日焼け止めも効きます。
なので、アグレッシブデザインを使用しても、紫外線をカットする性能は他の日焼け止めと一緒です。
ただし、アグレッシブデザインのすごいところは、とにかく落ちない！！です。
朝、出発して、夜に帰って来るような
「一日乗るぞ！」
というときには、アグレッシブデザインを朝に一度塗っておけば、その後は一日中日焼けについては、かなり安心できます。
逆にアグレッシブデザインを落とす際に苦労するくらいです(笑)
お風呂に入って、石鹸などで洗っても全く落ちません！
女性の方が化粧を落とす際に使用するクレンジングを使用しなければ、ほぼ落ちません。
クレンジングがないと落ちない！というくらいに落ちないので、アグレッシブデザインは是非一度試してみると良いと思います。
アグレッシブデザインで、もう一つ注意点があります。
価格が高いです。
普通の日焼け止めの4倍くらい価格が高いイメージがあります。
確か…3000円くらいです。
普通の日焼け止めが700円くらいなので、その4倍程の価格です。
けれども確かに、普通の日焼け止めの4倍くらいの効果はあると思います。
4倍くらいに強力で、落ちません。
なので、これは本当にすごいので！一度くらいは試してみた方が良いと思います。
ただし、毎回、毎回、これを使うのは、出費がかさむのでなかなか大変です。
是非一度、試してみて下さい。
オススメです。
ちなみに、普段使いはこのビオレの日焼け止めを使っています。値段の割に容量が大きいのでコスパ最強です。
塗りやすいのもGood
日焼け止めの効果も普通なので普段からバンバン使っています。
まとめ
では、まとめです。
ロードバイクは外を走れば、夏だろうと冬だろうと、一年中日焼けをしてしまいます。
なので、必ず日焼け対策が必要になってきます。
雨や風に対策をしましょう！と言うことと同様に、日光へも対策をしましょう！
ということです。
ロードバイクは大自然との闘いなので、それに対応できるようにしっかりと日焼け対策をしましょう！
では、今回は終わりになります。
ありがとうございました。
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