こんにちは。けいすけです。
今日は「エンデューロのレースは、どれくらいのスピードで走るのか？」ということについて話してみます。
エンデューロは耐久レースです。
2時間、3時間などがあります。
初めてのレースで、エンデューロに出てみたいという方がいると思います。
いったいどれくらいのスピードでみんな走っているのか？
気になると思います。
付いていけなかったらどうしよう？
と、僕も思いました。
僕も心配に思ったことなので、エンデューロを走るときにどれくらいのスピードで走るのか？
という目安について話してみたいと思います。
動画をみる
エンデューロの平均スピードについて解説してみます
これは、僕が実際にレースに出た際に
「これくらいで走りましたよ」
と言う、いくつかのレースの結果を引っ張ってきてまとめたものです。
かなり僕の経験に頼った内容ですので、参考程度にしてもらえたらと思います。
初心者
最初の頃に出たレースですが、だいたい30km/hくらいでした。
最初の頃というか、本当に一番最初にレースに出たときには30km/hくらいでした。
このときは本当に、他の人がどれくらいで走るのか？などは気にしなかったです。
あるいは、そもそも集団に付いて行こうとさえしなかったです。
最初から自分一人で走っていて、たまに近くにちょうど良いくらいのスピードの人がいたら、後ろについていく…という、そんな感じでした。
それくらいの感じでも30km/hくらいは出ました。
ちなみに具体的な時間は？
ということを話していきます。
7時間のエンデューロに出たのですが…、もうこの時点で出るレースが間違っていましたよね(笑)。
いきなり最初のレースで7時間というのは本当に大変でした。
出るものではないです(笑)。
この7時間のエンデューロで、
「レースとかロードバイクっていいな！」
とハマってしまったので、それはそれで良かったです。
7時間で平均27km/hでした。
一人で走っていた時間と、前を引っ張ってもらった時間とで言うと、半々くらい、または6割くらいは引っ張ってもらったかな？と言うそんな感じでした。
おそらく、一人でずっと7時間走っていたとしたら、20km/hや25km/hなど…それくらいだったかもしれません。
それくらいに引っ張ってもらうということは、本当に効果が大きいことなんだな！と走りながら思ったりもしました。
そうですね！おそらくこれくらい、27km/hくらいが良いと思います。
例えば(7時間は走りすぎですけれど…)2時間くらいのエンデューロで平均27km/hくらいであれば、結構出せる人はいると思います。
全然それくらいのスピードで走っている方もいるので、特に初心者の方だったら、このくらいで問題ないかな？と思います。
中級者
中級者だとどれくらいかな？
というと、だいたい35～40km/hくらいかな？と思います。
ちなみにこの頃に走ったレースだと、こんなレースがありました。
2時間のエンデューロで35km/hとか、あるいは3時間のエンデューロで31km/h、別のレースだと3時間のエンデューロで35km/h。
あるいは7時間のエンデューロを走ったのですが、これは全部同じスピードではなくて、最初の2時間半くらいは平均40km/hくらいでずっと付いて行きました。
ただその後…ここですね！
ちぎれてしまい、結局7時間平均にしてみると35km/hくらいになりました。
ということで、35km/h平均で走れるようになってくると、この頃の感覚としては、結構付いていけているな！という感じです。
最初の頃のように、一人で自分のペースで走って楽しむというよりは、やっぱり周りの人と一緒に走れるようになってきます。
集団の中で走ったり、たまにローテーションで順番が回ってきて、先頭を引いたりなどということが出来てきます。
なので、レースらしいレースを楽しんでいるな！！という、そういう感じがしました。
ただこれくらいだと、やはり先頭集団でずっと走るというわけにはいかないので、なかなか最後まで絡んでいくということはできないと思います。
もうちょっと速くなると良いな！というところです。
上級者
さらに上級者とかになってくると、基本的に40km/hくらいでどこまでも走り続けられるような感じです。
2時間のエンデューロだったら、2時間走るし、3時間のエンデューロだったら3時間走る…ということがほとんどです。
40km/hでずっと走っています。
こういうことは初心者のころには、はっきり言って全くこんなスピードで走ることは想像できませんでした。
でも、どんどん練習をしていくと、だんだんと走れるようになってきます。
ちなみに、このころの大会はどうか？というと…、実はですね。
最近、僕は全然レースで走れていないのです。
そもそもレースがやっていないので…。
なので、40km/hでも結構走れるような気はしているのですが、ちょっと実際に走ってみないとこれはわかりません。
これについては、またレースで走ったときに動画へレポートなどでアップしようと思います。
ということで、最初は30km/hも出なかったのが、いつの間にか35km/hくらいは出るようになり、今では40km/hくらいは出るようになったというところです。
まとめ
というところで、スピードの目安でした。
集団で40㎞/hでずっと走れると、もうかなりレースの終盤まで絡めてきます。
なので、かなりレースが楽しくなってきます。
そうすると、これまでとは全然違った世界が見えてくると思います。
レースに出ているという方は、是非集団に入って最後まで走れるということを目指して頑張ってもらえたらなと思います。
では、今回は終わりにします。
ありがとうございました。
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