トレーニング ロードバイクの種目別トレーニングの考え方 2022年4月24日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ロードバイクの種目別トレーニングの考え方というテーマです。 ロードバイクの種目別トレーニング方法ということで、具体的なトレーニング方 …
トレーニング いまさら聞けないトレーニングの8つの原理原則【ロードバイク初心者必見】 2022年4月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、今さら聞けないトレーニングの8つの原理原則について解説します。 動画を観る https:/ …
ロードバイク講座 エアロロードを買う前にするべきこと 2022年4月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は新しいエアロロードを買う前にできることというテーマでお話ししていきます。 ロードバイクに乗っていると、2台目が欲しいなと思うことがある …
ロードバイク講座 気にするな！夏は不調になるものだ！ 2022年4月21日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、夏の不調についてお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watch?v=ctRn1RXf …
ロードバイク講座 ロードバイクエンデューロのほんのちょっとしたコツ 2022年4月20日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、エンデューロのちょっとしたコツというテーマでお話ししていきます。 かなり細かい部分なのですが …
ロードバイク講座 パワープロフィール【ロードバイク用語解説】 2021年12月28日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はパワープロフィールについてお話ししていきます。 パワープロフィールというのは、 MMPをグラフにしたものです。 https:// …
ロードバイク講座 ロードバイクのレース中にオススメの補給食3選 2021年12月28日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、レース中にオススメの補給食というテーマでお話ししていきます。 ロードバイクは長い時間乗りますが、その時にどれくらいで補給食が必要なの …
ロードバイク講座 ロードバイク乗りにおすすめのプロテイン 2021年11月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はプロテインについてお話ししていきます。 僕が摂っているプロテインを紹介したいと思います。 動画で見る https://www. …
ロードバイク講座 MMP・Mean Maximum Power【ロードバイク用語解説】 2021年11月20日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、MMPについてお話ししていきます。 MMPとは、Mean Maximum Powerのことで …
ロードバイク講座 安いロードバイクでレースに出場しても問題ないのか 2021年11月18日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、安いロードバイクでレースに出場できるのかというテーマでお話ししていきます。 動画で見る h …
ロードバイク講座 ロードバイク初心者でもこれだけはやっておこう！普段のメンテナンス 2021年11月16日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ロードバイク初心者でもこれだけはやっておこう！普段のメンテナンスというテーマでお話ししていきます。 …
ロードバイク講座 強度係数IF 2021年11月9日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、強度係数IFの説明をしていきたいと思います。 動画で見る https://www.youtube.com/watch?v=0B …
ロードバイク講座 乳酸性作業閾値【ロードバイク用語】 2021年3月31日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、乳酸性作業閾値という用語について説明します。 動画を観る https://www.youtube.com/watch?v=I1- …
ロードバイク講座 高回転ペダリングのすすめ 2021年3月30日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、高回転についての話です。 ペダリングのペダルの回転数に関する話になります。 動画をみる https://youtu.be/8 …
ロードバイク講座 手を乗せるだけダンシング 2021年3月30日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、ダンシングについての話をしていきます。 動画をみる https://youtu.be/ydbAVmHdiMs 手を乗せる …
