トレーニング ロードバイクの種目別トレーニングの考え方 2022年4月24日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ロードバイクの種目別トレーニングの考え方というテーマです。 ロードバイクの種目別トレーニング方法ということで、具体的なトレーニング方 …
トレーニング いまさら聞けないトレーニングの8つの原理原則【ロードバイク初心者必見】 2022年4月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、今さら聞けないトレーニングの8つの原理原則について解説します。 動画を観る https:/ …
トレーニング ロードバイクのために体幹トレーニングで体を鍛えるべきなのか 2021年4月19日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は体幹トレーニングで体を鍛える必要はあるのかということについて、僕自身が体幹トレーニングをやってみた経 …
トレーニング いまさら聞けないロードバイクのパワートレーニング 2021年4月2日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは、けいすけです。 今回は、今更聞けない「パワートレーニングとは何か？」というテーマでお話していきます。 結構色々なとこ …
トレーニング 腹圧はどんな時に有効なのか 2021年3月27日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、腹圧はどんな時に有効なのかというテーマでお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watc …
トレーニング スイートスポットトレーニングSST【ロードバイク用語】 2021年3月20日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、スイートスポットトレーニング（SST）について解説します。 動画を観る https://w …
トレーニング 筋肉を使い分けたペダリングをする方法 2021年3月19日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、筋肉のことについてお話ししていきたいと思います。 ペダリングをするときにどこの筋肉を使うのか？ そして筋肉を使い分けるかどうか …
トレーニング ZWIFTとロードバイク実走の違い 2021年3月7日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。今日はZWIFTと実走の違いというテーマでお話ししていきます。 最近、室内でのトレーニングが流行っていますね。 ローラー台、スマートトレーナー …
トレーニング ロードバイクの消費カロリー 2021年2月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「ロードバイクの消費カロリー」について話をしていきたいと思います。 消費カロリーは、みなさん気になる方が多いと思います。 ダイエ …
トレーニング スポーツジムでロードバイクのトレーニングはできるのか 2021年2月20日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「スポーツジムでロードバイクのトレーニングができるのか」ということで話していきます。 スポーツ …
トレーニング ロードバイクを買う前にシティサイクルでできるトレーニング 2021年2月13日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「ロードバイクを買う前にシティサイクルでできるトレーニング」ということで話していきます。 宜し …
トレーニング ロードバイクのウォーミングアップの方法 2021年2月10日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「ウォーミングアップ」について話していきたいと思います。 動画をみる https://youtu.be/yFKOiSIg8uI …
トレーニング ロードバイクの練習時間はどれくらいなのか 2021年2月4日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、「トレーニングの時間はどれくらいやれば良いのか？」というテーマで話していきます。 「どれくらいやれば良いか？悪いか？」というより、ト …
トレーニング エンデューロに向けたロードバイクのトレーニング 2021年1月27日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、「エンデューロに向けたトレーニング」というテーマで話していきたいと思います。 宜しくお願いし …
トレーニング ローラー台が無くても実走でトレーニングをする方法 2020年11月3日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 はいこんにちは、けいすけです。 今回はトレーニングの話をします。 ローラー台がない実走でトレーニングをする方法についてです。 …
