機材 ディープリムホイールの効果 2021年4月17日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はこれです。 ディープリムホイールの効果ということの説明です。 では、やっていきます。 動画をみる https://you …
機材 ロードバイクのフレームサイズの選び方 2021年4月14日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、フレームのサイズについての話です。 動画をみる https://youtu.be/RPmNh40ctho 自分でフレーム …
考えた 運動前？運動後？プロテインはいつ飲むべきなのか？ 2021年4月12日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、プロテインについての話をしていきます。 プロテインはいつ飲むべきなのか？ という話です …
機材 フロントシングルのメリットを解説します 2021年4月8日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、フロントシングルについての話です。 動画をみる https://youtu.be/cRiRQCGNN3s 普通はフロントには …
考えた みぞおちペダリング【ロードバイクのテクニック】 2021年4月7日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、「みぞおちペダリング」というタイトルで話していきます。 動画をみる https://you …
考えた ロードバイクでは背骨はまっすぐ伸ばした方がいい 2021年4月6日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、背骨についての話です。 つまり、背中は伸ばすのか？丸めるのか？ということです。 動画を …
機材 ロングライドで絶対に持っていくべきもの 2021年4月5日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、ロードバイクでどこかへ行く際に携帯するツール（物）についてお伝えしていきます。 動画をみる https://youtu.be/US …
トレーニング いまさら聞けないロードバイクのパワートレーニング 2021年4月2日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは、けいすけです。 今回は、今更聞けない「パワートレーニングとは何か？」というテーマでお話していきます。 結構色々なとこ …
考えた ロードバイクに筋トレは必要なのか？ 2021年4月1日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは、けいすけです。 今回は、ロードバイクに筋トレは必要なのか？というテーマでお話していきます。 僕自身は、実はロードバイクに筋トレはあまり必要ないだろうと思って …
ロードバイク講座 乳酸性作業閾値【ロードバイク用語】 2021年3月31日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、乳酸性作業閾値という用語について説明します。 動画を観る https://www.youtube.com/watch?v=I1- …
ロードバイク講座 高回転ペダリングのすすめ 2021年3月30日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、高回転についての話です。 ペダリングのペダルの回転数に関する話になります。 動画をみる https://youtu.be/8 …
ロードバイク講座 手を乗せるだけダンシング 2021年3月30日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、ダンシングについての話をしていきます。 動画をみる https://youtu.be/ydbAVmHdiMs 手を乗せる …
考えた 骨格で押すペダリングで楽に進む方法 2021年3月29日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日の話ですが、「骨格で押す」ということについてです。 動画をみる https://youtu.be/dknblFQQ8Tg 「 …
トレーニング 腹圧はどんな時に有効なのか 2021年3月27日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、腹圧はどんな時に有効なのかというテーマでお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watc …
考えた ロードバイクでスピードを上げるとどれくらいパワーが必要なのか 2021年3月26日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、スピードとパワーの話をしてみたいと思います。 動画をみる https://youtu. …
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