トレーニング 腹圧はどんな時に有効なのか 2021年3月27日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、腹圧はどんな時に有効なのかというテーマでお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watc …
ロードバイク講座 カーボンローディングでロードバイクが速くなる！ 2021年3月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「カーボンローディング」についてです。 動画をみる https://youtu.be/X …
ロードバイク講座 パワーウェイトレシオPWR【ロードバイク用語解説】 2021年3月21日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はパワーウェイトレシオ（PWR）を解説していきます。 動画で見る https://www.yo …
ロードバイク講座 サイクリストはサプリメントは取るべきなのか？ 2021年3月18日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はサプリメントは摂るべきか？というテーマでお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watch …
ロードバイク講座 CTL・ATL・TSB【ロードバイク用語解説】 2021年3月17日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、CTL・ATL・TSBこの3つを解説します。 この3つは、トレーニングの計画を立てる中で順調 …
ロードバイク講座 Average Power・NP【ロードバイク用語解説】 2021年3月16日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。 けいすけです。 今回は、Normalized PowerとAverage Powerの用語解説をします。 動画 …
ロードバイク講座 スムースなペダリングを身につけるなら三本ローラーがおすすめ 2021年3月15日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ペダリングについてです。 三本ローラーですね。 「スムーズなペダリングを身に付けるので …
ロードバイク講座 ロードバイクの種類の解説 2021年3月12日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。今日は、ロードバイクの種類について解説していきたいと思います。 ロードバイクは大きく分けて４種類くらいあります。 何を買えばいいの …
ロードバイク講座 変動制指標VI【ロードバイク用語】 2021年3月10日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はVIについてお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watch?v=ePwluZix3RU …
ロードバイク講座 初めてのエンデューロで忘れやすい物 2021年3月9日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、エンデューロについての話です。 誰もが初めて大会へ出るときがあると思います。 今回は、最初に大会へ出るときに忘れやすいものにつ …
ロードバイク講座 ロードバイクの消耗品の寿命はどれくらいなのか？ 2021年3月4日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、消耗品の寿命というテーマでお話ししていきます。 消耗品というのは、ロードバイクでも車でもあると思 …
ロードバイク講座 【注意点あり！】ロードバイクのハンドルの握り方 2021年2月25日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、「ハンドルの握り方」についての話です。 ロードバイクのハンドルの握り方は、結構色々とあります …
ロードバイク講座 心拍数のゾーン 2021年2月9日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「心拍数のゾーン］について説明していきます。 動画をみる https://youtu.be/ZgLfMDb_wMc パワー …
ロードバイク講座 【用語解説】ハンガーノックとは 2021年1月15日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はハンガーノックについて話していきます。 ハンガーノックという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。 ちなみにハンガーノックと …
ロードバイク講座 ロードバイクのケイデンスはどれくらいが良いのか？ 2021年1月13日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はケイデンスをどれくらいにして走ればいいのか？というテーマで話していきます。 動画をみる ht …
