機材 ロードバイクのフレーム素材の特徴を解説 2021年3月25日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はロードバイクのフレーム素材であるクロモリ、アルミ、カーボンの特徴を解説していきたいと思います。 動画で見る https://www …
考えた 重力（体重）を使ったペダリングはラクなのか？！ 2021年3月24日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 ということをよく聞きますよね。 今日は、重力を使ったペダリングはラクなのか？というテーマでお話しし …
考えた ロードバイクのトレーニングで起こった体の変化 2021年3月24日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は「トレーニングで起こった体の変化」について、話していきたいと思います。 体の変化というのは、単純に 「筋肉がついた、やせた」 …
ロードバイク講座 カーボンローディングでロードバイクが速くなる！ 2021年3月23日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「カーボンローディング」についてです。 動画をみる https://youtu.be/X …
考えた 電動アシストロードバイクはアリなのか！？ 2021年3月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、電動アシストのロードバイクについて、考えたことを話してみます。 考えたことと言うよりは、アリなのか？ナシなのか？ という単純な …
機材 いろんなローラー台の種類を徹底解説 2021年3月22日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は「ローラー台」について、話してみたいと思います。 動画をみる https://youtu.be/z1yJLvpM4ek い …
ロードバイク講座 パワーウェイトレシオPWR【ロードバイク用語解説】 2021年3月21日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はパワーウェイトレシオ（PWR）を解説していきます。 動画で見る https://www.yo …
考えた コツさえつかめば誰でもできる！フロントのギアをスムーズに変速する方法 2021年3月21日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はギアチェンジについてお話ししていきます。ギアチェンジでも特にフロントのギアについてです。 動画 …
トレーニング スイートスポットトレーニングSST【ロードバイク用語】 2021年3月20日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、スイートスポットトレーニング（SST）について解説します。 動画を観る https://w …
トレーニング 筋肉を使い分けたペダリングをする方法 2021年3月19日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、筋肉のことについてお話ししていきたいと思います。 ペダリングをするときにどこの筋肉を使うのか？ そして筋肉を使い分けるかどうか …
ロードバイク講座 サイクリストはサプリメントは取るべきなのか？ 2021年3月18日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日はサプリメントは摂るべきか？というテーマでお話ししていきます。 動画で見る https://www.youtube.com/watch …
ロードバイク講座 CTL・ATL・TSB【ロードバイク用語解説】 2021年3月17日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今回は、CTL・ATL・TSBこの3つを解説します。 この3つは、トレーニングの計画を立てる中で順調 …
ロードバイク講座 Average Power・NP【ロードバイク用語解説】 2021年3月16日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。 けいすけです。 今回は、Normalized PowerとAverage Powerの用語解説をします。 動画 …
ロードバイク講座 スムースなペダリングを身につけるなら三本ローラーがおすすめ 2021年3月15日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。 今日は、ペダリングについてです。 三本ローラーですね。 「スムーズなペダリングを身に付けるので …
ロードバイク講座 ロードバイクの種類の解説 2021年3月12日 おおのけいすけ 凡人が31歳でロードバイクに乗り優勝する物語 こんにちは。けいすけです。今日は、ロードバイクの種類について解説していきたいと思います。 ロードバイクは大きく分けて４種類くらいあります。 何を買えばいいの …
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